Нейропсихолог Макарова объяснила осеннюю рассеянность и чувство пустоты

Осенняя забывчивость, трудности с концентрацией и необходимость перечитывать один текст несколько раз не всегда говорят об ухудшении памяти. Иногда ощущение пустоты в голове связано с психологическим привыканием к новому сезону.

Об этом Life.ru рассказала нейропсихолог Кира Макарова. Она пояснила, что летом даже без отпуска тепло, солнце и длинный световой день помогают человеку радоваться и ощущать прилив сил.

С наступлением осени приходится адаптироваться к более короткому дню, дождям и пасмурной погоде. Резкая перемена привычной обстановки может сопровождаться подавленностью, внутренней пустотой и некоторой заторможенностью. По мнению Макаровой, так психика постепенно привыкает к изменившемуся ритму жизни.

Специалист рассматривает подобное замедление как защитную реакцию, позволяющую осмыслить условия и не столкнуться с резким стрессом. При этом обычную осеннюю грусть она предложила отличать от депрессии. Само по себе временное ухудшение настроения еще не означает наличия медицинского диагноза.

Способность удерживать внимание Макарова сравнила с зарядом батарейки. После полноценного сна человеку легче быстро думать и справляться со сложными задачами, а к вечеру накопленная усталость мешает сосредоточиться. Поэтому чувство пустоты может объясняться не только сезонными переменами, но и обычным переутомлением.

Нейропсихолог напомнила, что заторможенность мышления действительно встречается и при депрессии. Однако смешивать заболевание с временным снижением настроения, по ее словам, не следует.