Психолог посоветовал, как справиться с тоской по морю
Навязчивое желание уехать к морю во время работы иногда говорит о накопившейся усталости. Психолог советует уделять внимание ежедневному восстановлению, а не ждать только отпуска.
Психолог Сергей Костеренко рассказал «Абзацу», что постоянные мысли о курорте могут отражать потребность в отдыхе и эмоциональной разгрузке. В рабочей обстановке людям приходится сдерживать чувства, из-за чего желание оказаться у воды может становиться способом мысленно уйти от стресса.
После работы, по словам специалиста, стоит разрешать себе отдыхать без чувства вины. Это может быть время дома без дел, прогулка в парке или у пруда, поход в кино либо небольшое приятное занятие. Костеренко считает, что человеку важно снять внутренний запрет на лень, чтобы восстановить силы к следующему рабочему дню.
Вместо постоянных фантазий о поездке психолог предлагает разобраться, что именно требуется сейчас. За желанием моря могут стоять потребность в тишине, защищенности и возможности эмоционально разгрузиться. Когда эти потребности становятся понятнее, легче выбрать доступный способ вечернего отдыха.
