«Никто никогда не умирал»: психолог объяснила, как справиться с панической атакой
andreas160578 / pixabay.com
Лучше всего в этой ситуации поможет профессионал.
Медицинский психолог ГКБ №52 Надежда Маленкова назвала простые способы справиться с панической атакой.
«Психологическое лечение панических атак как раз сводится к тому, чтобы человек осознал, что это состояние ненадолго, оно не опасно, никогда никто не умирал от панических атак. Ими можно управлять с помощью дыхания, переключения внимания, физической активности», — сказала она радиостанции «Говорит Москва».
При этом медик подчеркнула, что лучше всего в этом случае поможет врач.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.