Выйдете из зоны комфорта: как справиться со страхом потерять работу

Нейропсихолог и психотерапевт Наталья Наумова рассказала, как справиться со страхом потери работы.

По словам специалиста, в первую очередь важно понять, что страх связан не с самим фактом увольнения, а с невозможностью найти другое место с подобным достатком и ухудшением уровня жизни.

«Отсюда и поток тревожных мыслей о выплате ипотеки, содержании детей и тому подобном. Все это повышает уровень тревоги. Крайне важно сохранять спокойствие, стараться управлять своими мыслями и настраиваться на позитивный лад. Если вам действительно грозит увольнение, начните заранее подыскивать запасную работу. Если же вы видите, что ваша профессия становится менее востребованной, обучитесь чему-то новому», — сказала она «Вечерней Москве».

Эксперт подчеркнула, что очень важно четкое целеполагание, тогда кризис может стать фактором развития, когда вы выйдете из зоны комфорта и добьетесь еще больших высот.

Ранее заместитель генерального директора сервиса «Работа.ру» Александр Ветерков рассказал, какие причины россияне чаще всего называют, когда увольняются с работы.