Инструктор объяснила, как правильно собраться в длительный поход

Организатор активных туров и инструктор на маршрутах Анастасия Епифанова рассказала, как правильно подготовиться к длительному походу с ночевкой на природе.

Важно подготовить снаряжение. Кроме палатки, нужны рюкзак, спальный мешок, надувная подушка, коврик либо матрас для сна, фонарик, компас, пауэрбанк, приспособления для готовки еды и посуда. Кроме того, можно взять раскладной стул, сменную одежду и обувь, термобелье или купальник, дождевик.

«Возьмите бутылку воды из легкого материала и прицепите к рюкзаку альпинистскими крючками вместе с кружкой, чтобы пить и не снимать тяжелую ношу. Купите головной убор, солнцезащитные очки, особенно они пригодятся в горах, солнцезащитный крем с фактором защиты 50», — сказала она 360.ru.

Не стоит забывать и об аптечке. От комаров можно приобрести спрей или крем, а от клещей лучше заранее сделать прививку.

Ранее эксперты спасательного отряда «Лиза Алерт» рассказали, как правильно подготовиться к походу в лес.