Режим и свежий воздух: онколог Стива Джобса дал совет жителям мегаполисов

Женщина гуляет на природе
Глава американского института трансформативной медицины имени Лоуренса Дж. Эллисона, онколог основателя Apple Стива Джобса рассказал о принципах, которые нужно принять на вооружение обитателям мегаполисов.

Согласно советам Дэвида Агуса, которые он дал в ходе интервью сотрудникам мэрии Москвы, есть четыре принципиально важных способа противостоять негативному влиянию крупного города. Соответствующий пост опубликован на официальном сайте властей столицы.

В первую очередь, по мнению врача, следует уделять больше времени нахождению на природе. Во-вторых, крайне важно проводить достаточное время в движении, поскольку организм человека живет мышечными сокращениями. Третьим также немаловажным принципом, позволяющим сохранить здоровье является отдых. Согласно советам Агуса, необходимо как минимум 30 минут в день отвлекаться от повседневных забот и попросту смотреть телевизор или читать книги. Таким образом, понижается уровень стресса.

В качестве четвертого правила, врач-онколог указывает на необходимость соблюдения режима. Он советует принимать пищу три раза на дню, укладываться спать и подниматься с постели в одни и те же часы.

Петербург – медицинская столица России. Говорим с врачами о том, как беречь свое здоровье. И о том, что делать, если возникли проблемы. А заодно развенчиваем медицинские мифы
Генеральный директор Большого театра Владимир Урин в гостях у Радио «Комсомольская правда».