Сексолог объяснил, сколько половых контактов нужно для здоровья

О том, что такое «нормальная частота» половых контактов, у каждого свое преставление. И нередко люди руководствуются надуманными ориентирами даже в ущерб собственному здоровью, уверен врач-сексолог Евгений Кульгавчук.

Подпишись на наш канал в Дзен

По словам специалиста, сексологи используют такое понятие, как «условно-физиологический ритм» половой жизни – это 2-3 раза в неделю. «Для здоровья» этого обычно вполне достаточно. При этом следует принимать во внимание, что вариации возможны в обе стороны, поскольку у каждого человека свой темперамент, возраст, здоровье и так далее. Необходимо искать свою индивидуальную «норму». Если ее недобирать, ухудшается качество жизни. Но если перебарщивать – снижается уже качество самих контактов.

Также врач в интервью РИА Новости рассказал, что есть случаи, когда лучше вообще воздерживаться от половых контактов. Так, накануне ответственных мероприятий и выступлений лучше хорошенько выспаться, а от интимной близости воздерживаться как минимум сутки.

Дело в том, что в норме после фазы напряжения организм переходит в фазу расслабления. После яркого контакта организм переходит в защитный режим и восстанавливается, пояснил врач. И в делах, требующих высокой концентрации и мобилизации сил, результаты могут оказаться ниже. Лучше вознаградить себя уже после важного мероприятия, заключает Кульгавчук.