«Работаем с Саней!»: Плющенко и Гном Гномыч показали, как прыгать на скакалке
Известный фигурист и тренер Евгений Плющенко свой аккаунт в Instagram посвятил спорту, семье и личной жизни. Сегодня он решил совместить приятное с полезным и показал, как его сын Александр «Гном Гномыч» Плющенко тренируется со скакалкой.
Плющенко сопроводил видео с демонстрацией прыжков текстом о пользе этого упражнения. Несмотря на то, что семья сейчас отдыхает, отец с сыном не перестают поддерживать форму регулярными тренировками.
«Двойные прыжки на скакалке! Для чего они нужны и какая от них польза? Энергозатратность упражнения в разы выше — вы сжигаете гораздо больше калорий», — пояснил фигурист.
Он рассказал, что во время двойных прыжков хорошо прокачивается нижняя часть ног, ведь на икры упражнений существует не так много. Евгений Плющенко добавил, что скакалка — одно из лучших упражнений для того, чтобы начать лучше чувствовать свое тело.
Кстати, недавно стало известно, что в команду Плющенко добавилась юная фигуристка Вероника Жилина. Несмотря на неудачные последние выступления, в девочке видят большой потенциал.
