Стоматолог назвала основные ошибки при чистке зубов и рассказала, как их избежать

Основной ошибкой врач назвала тщательное полоскание рта сразу после того, как мы почистили зубы. Так делает большинство людей.

«Если не полоскать рот сразу, защитное и укрепляющее действие зубной пасты продлится», – рассказала Милфорд изданию «Daily Mail Australia».

Она также посоветовала немного повременить с чисткой зубов после употребления кислых продуктов или напитков. Кислая среда смягчает эмаль, и при механическом воздействии структура зубов разрушается.

Уделять внимание, говорит стоматолог, важно не только зубам. Десна нуждаются в гигиене не меньше, ведь бактерии скапливаются и на мягких тканях у основания зуба.

По словам Элизабет Милфорд, многие люди в среднем отводят чистке зубов от 30 до 60 секунд, хотя на это требуется две минуты. Здесь могут помочь таймеры или электрические щетки с возможностью программирования времени.

Еще одна частая ошибка – это жесткие щетки и чрезмерное давление во время процедуры.

«При чистке мы удаляем мягкий и липкий налет. А сильное давление щеткой стирает зубы и повреждает десны», – говорит врач. Она советует пользоваться мягкими щетками и менять их сразу, как только щетинки деформируются.