«Тумбочка между кроватями»: россиянкам посоветовали не терпеть храп

Храп спящего рядом человека терпеть не стоит, так как он влияет не только на качество его сна, но мешает нормально высыпаться и другим.

Подпишись на наш канал в Дзен

Некоторые люди, которые храпят во сне, имеют свойство засыпать первыми и тогда их партнер может попрощаться с надеждой выспаться за ночь. Впрочем, даже если товарищ по койке и не реагирует на рулады, о глубоком сне можно забыть, ну или почти забыть.

В результате при пробуждении человек чувствует себя не выспавшимся и днем его все время клонит в сон. Такое состояние может привести к травмам, особенно если приходится быть за рулем или же работать на опасных производствах.

По словам невролога Михаила Тардова, выход для подобных ситуаций есть — условная «тумбочка между кроватями». Эксперт рекомендует партнерам спать в раздельных комнатах.

Такое решение благоприятно для того, кто не может уснуть из-за посторонних звуков, но есть одно «но»: риску в этом случае подвергается сам «источник беспокойства». Дело в том, что храп может приводить к остановкам дыхания — апноэ.

Согласно данным, 25% храпящих понятия не имеют, что у них во сне останавливается дыхание. В результате, после пробуждения у человека может болеть голова, сбиваться ночной ритм сердца и нарушаться потенция.

Медик советует тем, кто заметил у партнера апноэ, немедленно обратиться к врачу, чтобы выяснить причины этого явления и принять нужные меры, передает АГН «Москва».