Восстановление после тренировок, травм, операций

Боль в мышцах, суставах, апатия – всем знакомо такое состояние. Зачастую это не показатель слабости, а всего лишь свидетельство того, что организм не успел восстановиться после каких-то нагрузок или травм. Важно правильно отдыхать и восстанавливаться. И неважно, тренировка это была, перенесенная травма или оперативное вмешательство. От чего зависит восстановление и как это сделать правильно – об этом и побеседуем. С нами в студии: Дмитрий Виговский, спортивный врач, специалист по реабилитации и лечебной физкультуре, тренер, health-менеджер.