Врачи рекомендуют отказаться от кофе в «сезон» ОРВИ

Таким мнением поделился с АГН «Москва» главный специалист по первичной медицинской помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

По его мнению, кофеин «лишает» организм воды, что приводит к обезвоживанию, из-за которого снижается иммунитет. Вместо кофе эксперт порекомендовал пить побольше воды и чая с лимоном, а также включить в свой рацион ягодные морсы и травяные настои. Врач также порекомендовал есть овощи и фрукты, которые содержат витамин C.

Специалист посоветовал придерживаться правильного режима сна, чтобы защитить себя от простудных заболеваний в период эпидемий, потому что недосыпание и стресс снижают способность организма бороться с вирусами и бактериями, делая его более «уязвимым» и менее «стойким».

Андрей Тяжельников порекомендовал всем своевременно прививаться от гриппа и отметил, что если люди будут прививаться целым коллективом на работе, то вероятность распространения инфекции снижается.

Вчера РИА Новости писало о том, что в Москве, начиная с 4 сентября, более 4,5 млн человек сделали прививку против гриппа.