«Я заедала стресс»: телеведущая Ольга Ушакова с трудом восстановилась после четвертых родов

Ольгу Ушакову знают тысячи россиян: жизнерадостную телеведущую «Первого канала» зрители видят по утрам. Помимо напряженной работы, Ольга успевает заниматься семьей и детьми. Четыре месяца назад у ведущей родилась четвертая дочка. Ольга Ушакова поделилась в интервью «7дней.ру», как ей удалось вернуться в форму после родов.

«Белла родилась в начале пандемии коронавируса, и, конечно, никто из родных не смог к нам приехать. А я очень рассчитывала на помощь бабушек. <...> В итоге пришлось крутиться как белке в колесе: и четверо детей, и грудное вскармливание, и домашняя работа, и обучение старших девочек. Признаюсь честно, когда заканчивался день и все ложились спать, я шла на кухню и ела, чтобы как-то заполнить энергию и заесть стресс», — поделилась ведущая.

Ольге Ушаковой удалось вернуться в привычный ритм жизни — с правильным питанием и йогой — только месяц назад. Телеведущая говорит, что для хорошей фигуры и кожи первом делом нужно отказаться от сахара. А тренировки нужны телу и до беременности, тогда восстановление после родов пойдет быстрее.

«Я во время беременности не сбавляю обороты: продолжаю вести активный образ жизни, давать организму те же спортивные нагрузки, что были и раньше, но с небольшими корректировками», — рассказала телеведущая.

В уходе за телом Ольга Ушакова использует ручной антицеллюлитный массаж, йогу и бег. И еще более 20 лет телеведущая не ест мяса. Что касается хирургического вмешательства, то Ольга не собирается прибегать к пластическим операциям, хотя одобряет, если пластику делает кто-то другой, пишет «7дней.ру».

Ранее секретом идеальной фигуры поделилась актриса и певица Дженнифер Лопес. Уже много лет в ее рационе присутствует белковая пища, овощи, фрукты, ягоды. при этом лопес старается не есть мяса и много тренируется.