Завести герань и не целоваться: врачи рассказали, как не подхватить грипп и ОРВИ в офисе
В департаменте здравоохранения Москвы рассказали, что необходимо делать в сезон сезонных эпидемий офисным работникам. По словам главного специалиста по первичной медицинской помощи взрослому населению Андрея Тяжельникова, людям, которые большую часть своего времени проводят в закрытом помещении, необходимо как можно чаще мыть руки, используя антибактериальное мыло.
Вирусы любят селиться на руках человека, поэтому они не только витают в воздухе, но и «цепляются» к дверным ручкам и всевозможным поверхностям, приводит слова Тяжельникова АГН Москва.
От дружеских рукопожатий и крепких объятий в эпидсезон также лучше воздержаться. Стол и предметы на нем стоит обрабатывать антисептиками.
Медицинские маски, вопреки распространенному мнению, от вирусов не защищают, поэтому здоровым людям они не нужны. Но заболевший человек, надев ее, может обезопасить своих коллег.
Менять маску необходимо через каждые 2-3 часа.
Не стоит забывать и о микроклимате в офисном помещении: вирусы погибают в прохладном движущемся воздухе, поэтому частое проветривание (каждые два часа по 10 минут) – эффективный метод профилактики.
А влажный воздух поможет слизистой делать свою работу – защищать организм от проникновения инфекции. Оптимальный уровень влажности воздухе в помещении должен быть не менее 60%. В этом поможет специальный прибор – увлажнитель.
Комнатные растения тоже не помешают: например, герань выделяет фитонциды, которые препятствуют росту и размножению бактерий и вирусов.
Однако самым действенным средством профилактики, по мнению эксперта, остается вакцинация.
Где привиться
В Москве прививочная кампания началась 4 сентября. В городе функционируют 37 мобильных кабинетов, где каждый может «уколоться» совершенно бесплатно. 31 – у станций метро, три – возле станций Московского центрального кольца, один – у железнодорожной платформы «Крюково», а два – в центральных офисах госуслуг «Мои документы».
Ранее мы писали о том, кому нельзя делать прививку от гриппа.