Американские диетологи рассказали, как отбить у себя желание съесть что-то сладкое

Диетологи из Соединенных Штатов назвали продукт, который поможет справиться с излишней тягой к сладкому. По мнению специалистов, лучший вариант — овсяная каша на завтрак.

Врач-диетолог Триста Бест рассказала, что провокаторами являются хлопья с молоком и выпечка. Они могут увеличить дневное потребление сахара.

«Завтрак из сладких хлопьев с молоком быстро утолит голод, однако вы скоро снова проголодаетесь и, скорее всего, попытаетесь утолить этот голод большим количеством углеводов и сахара», — цитирует специалиста издание Eat This, Not That.

Клетчатка, содержащаяся в этом блюде, будет поддерживать необходимый уровень глюкозы в крови. В овсянку можно добавить нежирное молоко, ягоды, а также семена льна.

Ранее телеведущий и врач Александр Мясников раскритиковал тех, кто голодает, чтобы поддерживать форму.