Без фанатизма: названы важнейшие для профилактики ОРВИ витамины

Какие витамины пить для профилактики ОРВИ зимой
Врач предупредила россиян об опасности передозировки витаминов.

В самый разгар осени врач-терапевт Людмила Лапа рассказала россиянам о том, какие витамины помогают в борьбе с ОРВИ и другими простудными заболеваниями в холодный период.

По словам врача, особое внимание следует обратить на продукты с высоким содержанием витамина D.

Именно зимой, когда организм страдает от нехватки солнечного света, этот витамин крайне важен, так как поддерживает правильный обмен кальция в организме.

Указала эксперт и на пользу витамина С, который поддерживает работу иммунной системы и необходим при профилактике ОРВИ.

При этом, по словам терапевта, надо пить витамины без фанатизма, ведь гипервитаминоз может вызвать сильную интоксикацию организма.

И поскольку объем употребления витаминов индивидуален для каждого человека, для грамотного употребления полезных веществ следует обратиться за консультацией к специалисту, передает телеканал «Звезда» .

Наконец Людмила Лапа отметила, что при выборе между таблетками и продуктами с высоким содержанием витаминов лучше выбирать второе, потому что переизбыток определенных витаминов может привести к куда более серьезным последствиям, чем их нехватка.

Ранее специалисты назвали витамин, которого «боится» COVID-19.

Так, по мнению американских специалистов, именно достаточное содержание витамина D в организме гарантирует более легкую форму заболевания коронавирусом.

<p>Самая здоровая программа радио «Комсомольская правда – Калининград». Консультации врачей в прямом эфире. Нет противопоказаний к употреблению</p>