Без фанатизма: названы важнейшие для профилактики ОРВИ витамины
В самый разгар осени врач-терапевт Людмила Лапа рассказала россиянам о том, какие витамины помогают в борьбе с ОРВИ и другими простудными заболеваниями в холодный период.
По словам врача, особое внимание следует обратить на продукты с высоким содержанием витамина D.
Именно зимой, когда организм страдает от нехватки солнечного света, этот витамин крайне важен, так как поддерживает правильный обмен кальция в организме.
Указала эксперт и на пользу витамина С, который поддерживает работу иммунной системы и необходим при профилактике ОРВИ.
При этом, по словам терапевта, надо пить витамины без фанатизма, ведь гипервитаминоз может вызвать сильную интоксикацию организма.
И поскольку объем употребления витаминов индивидуален для каждого человека, для грамотного употребления полезных веществ следует обратиться за консультацией к специалисту, передает телеканал «Звезда» .
Наконец Людмила Лапа отметила, что при выборе между таблетками и продуктами с высоким содержанием витаминов лучше выбирать второе, потому что переизбыток определенных витаминов может привести к куда более серьезным последствиям, чем их нехватка.
Ранее специалисты назвали витамин, которого «боится» COVID-19.
Так, по мнению американских специалистов, именно достаточное содержание витамина D в организме гарантирует более легкую форму заболевания коронавирусом.
