Бойцы с холестерином: Малышева назвала три «суперпродукта»
Врач и телеведущая Елена Малышева рассказала зрителям о том, как можно снизить уровень холестерина в организме с помощью продуктов питания.
По словам медика, есть три «суперпродукта», которые стоит включить в свой рацион всем желающим улучшить здоровье.
«Три суперпродукта для всех вообще, а для тех, у кого холестерин, вообще безусловно: кукурузные отруби. Именно кукурузные отруби, никакие не другие, потому что в кукурузных отрубях три суточные нормы клетчатки. В овсяных, в пшеничных — там мало», — объяснила Малышева в эфире программы «Жить здорово!».
Также она отметила пользу чечевицы и семен льна.
Отмечается, что для укрепления здоровья нужно есть много клетчатки: в кишечнике она многократно увеличивается в объеме и впитывает разнообразные вещества, в том числе — избыток холестерина.
«Изумительные продукты, супербогатые грубым волокном, которые просто необходимо включить в рацион при атеросклерозе», — подытожила телеврач.
Ранее коллега Малышевой Александр Мясников заявил, что орехи способны снизить уровень холестерина в крови.
Он также отметил, что содержащиеся в рыбе полиненасыщенные жирные кислоты повышают хороший холестерин и понижают плохой.
Также для борьбы с повышенным показателем Мясников выделил дикий рис и чеснок.
