«Будет лишний вес и целлюлит»: нехватка какого элемента снижает иммунитет осенью и ухудшает здоровье

Врач-диетолог Римма Мойсенко рассказала, что нехватка магния осенью может привести к значительному снижению иммунитета. Уменьшение в организме этого вещества также приводит к набору лишнего веса и образованию целлюлита.

Магний способствует хорошей работе щитовидной железы, а снижение микроэлемента сказывается на выработке кортизола и адреналина. Поступление этого вещества в организм важно после летнего периода, когда оно выходит вместе с потом.

«Если будет мало магния, межклеточное пространство будет наполняться лишней жидкостью, а это склонность к отечности, лишний вес и целлюлит. Также кислотная среда будет преобладать над щелочной, а значит, будет обеспечиваться активный рост условно патогенной флоры», — рассказала Мойсенко в эфире радио Sputnik.

Восполнить потерю можно с помощью орехов, зеленого чая, большое количество магния есть в ягодах и дыне.

Ранее медики рассказали, как поддерживать иммунитет без БАДов.