Быструю утомляемость связали с переизбытком негативных эмоций
Психолог Павел Жавнеров заявил, что способ больше работать и не уставать кроется в балансе отдыха и работы, сна и бодрствования.
По словам специалиста, человек сильно утомляется из-за выматывающего количества негативных эмоций в течение дня и отсутствия позитивных. Затем к формированию усталости подключаются внутренние процессы, из-за чего организм тратит намного больше энергии.
«Когда человек боится, у него происходит выброс адреналина. У него запускается большое количество процессов в организме, а это требует больших энергоресурсов. Получается, что мы тратим гораздо больше энергии просто потому, что постоянно испытываем негативные эмоции», — объяснил психолог.
Кроме того, по словам Жавнерова, утомляемость связана с дефицитом спорта и сна, и чем дольше человек находится в таком состоянии, тем хуже он себя чувствует физически, передает «Лента.ру».
Ранее врач-психиатр рассказала, как себя вести при конфликте.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
