«Человек начинает ощущать слабость»: названа опасность чрезмерного употребления протеина

Главный профилактолог УрФО, доктор медицинских наук Сергей Токарев предупредил, что чрезмерное употребление протеиновых добавок для наращивания мышечной массы может нарушить работу печени, почек и обмен веществ.

«Концентрированный белок в протеиновых добавках для наращивания мышечной массы может создать проблемы с желудочно-кишечным трактом. Также могут нарушиться процессы метаболизма. Так как употребление большого количества белка при несбалансированном питании может привести к проблемам с углеводным и жировым обменом, а это основные составляющие оптимальной работы организма. В итоге человек начинает ощущать слабость, тошноту, повышенную потливость, головные боли», — сказал он URA.RU.

Медик подчеркнул, что длительное злоупотребление добавками сильно нагружает печень и почки.

Ранее исполнительный директор Национального исследовательского центра «Здоровое питание» Зинаида Медведева объяснила, почему популярные среди спортсменов протеиновые батончики нельзя назвать примером здорового продукта питания.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.