Чтобы было не так тошно: названа альтернатива вредным десертам для желающих похудеть

Британский диетолог объяснил, как похудеть, не отказывая себе в сладком
Эксперт также призвал заменить спортивные тренировки увеличением повседневной активности.

Британский врач-диетолог Майкл Мосли заявил, что желающие скинуть лишние килограммы должны отказаться от вредных и жирных десертов, заменив их на горький шоколад.

По словам эксперта, срывы при похудении чаще всего происходят из-за тяги к сладкому. Чтобы этого избежать, лучше хранить дома темный шоколад с содержанием какао не менее 75 процентов и есть его небольшими порциями.

Мосли также предложил лентяям сократить время тренировок и включить больше движений в ежедневную рутину, например, время от времени вставать с кресла и ходить по комнате, а также ходить по лестнице вместо лифта и больше передвигаться пешком, пишет Express.

Ранее врач-диетолог, доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург назвал самые опасные для здоровья из популярных диет.