«Cтрадает липидный слой»: врач рассказал, как растительная диета влияет на красоту кожи

Косметологи и дерматологи уверены — растительная или веганская диета сильно влияют на состояние кожи. «Зеленая» диета одновременно и полезна, и вредна, поэтому кожа вегетарианцев требует к себе особого отношения.

Врач-дерматолог и косметолог Мария Бутарева считает, что строгая растительная диета может сказаться на коже отрицательно. И если в молодости это мало заметно, то отсутствие сбалансированного питания способно аукнуться при возрастных изменениях.

«Кожа — это орган, который постоянно требует регенерации, а она возможна только при наличии животных белков и жиров», — рассказала она.

Специалист уверена, что в соевых продуктах таких веществ недостаточно, организм не получает достаточно лизина для производства коллагеновых волокон и эластина. Снижается также и выработка эстрогена — гормона «женской красоты» и молодости.

«Страдает защитный липидный слой, появляются мелкие морщинки, трещинки в уголках губ, может развиться себорейный дерматит и акне», — заключила Бутарева.

Многие вегетарианцы забывают восполнить баланс необходимых веществ, игнорируя БАДы. К тому же овощи и фрукты стали в наше время менее богатыми на полезные вещества — «зеленая» диета становится попросту опасной.

Как правило, веганам назначают БАДы с омега-3, йодом, железом, цинком, витаминами B12 и D, пишет Tatler. Однако ключевое слово здесь «назначают», поэтому если и решаться на вегетарианство, то после визита к врачам и сдачи анализов.

Кстати, косметолог опровергла миф о том, что «зеленая» диета избавляет от акне. На появление прыщей больше влияют молочные продукты из-за непереносимости лактозы. От нее в последнее время страдает все больше людей.