Даже в пасмурную погоду: названы главные правила безопасного загара

Врач-дерматолог Татьяна Гориславская рассказала, каких правил стоит придерживаться при нахождении на солнце.

По словам специалиста, защита от ультрафиолета необходима даже в пасмурную погоду. Наносить средства с SPF надо за пятнадцать минут до выхода. Обновлять нанесение тоже нужно регулярно — каждые два часа и после купания.

«Десять минут — это примерное время, за которое человек получает минимальную эритематозную дозу, его надо умножить на цифру SPF. Например, при SPF 50 ваша кожа будет защищена на 500 минут, и это при условии, что было нанесено по два миллиграмма на каждый квадратный сантиметр кожи. Лучше всегда брать средства с SPF защитой 30–50 и каждые 2 часа наносить заново», — сказала она МИР 24.

Также не стоит забывать про головные уборы. Идеальным станет широкополая шляпа: она создает защиту от ультрафиолета для носа, щек, шеи и подбородка.

Ранее врач-дерматолог, косметолог Илона Козырева рассказала, что существует три главных принципа загара: находиться на солнце только утром и вечером, использовать средства с солнцезащитным фактором (SPF) и ограничивать время пребывания на солнце.