Диетолог объяснила, почему авокадо незаменимо при похудении

Врач-диетолог Елена Тихомирова рассказала, что авокадо помогает при похудении, так как содержит в себе много полезных веществ, дающих организму долгое насыщение.

«Это единственный плод, в котором содержится большое количество жира. Этот жир по своему составу чем-то похож на тот, который содержится в оливковом масле. Там есть как насыщенные, так и не насыщенные жирные кислоты, которые полезны для иммунитета, кожи, сосудов, красоты. Углеводов, белков там практически не содержится», — сказала она URA.RU.

Медик отметила, что в день можно смело съедать одно авокадо.

Ранее нутрициолог Ирина Степная рассказала, что ананас может стать полезным лакомством для желающих похудеть. Ананас — это кладезь витаминов группы В, С, А и микроэлементов — железа, магния, кальция. Она также посоветовала есть ананас людям, желающим улучшить работу кишечника, тем, кто страдает метеоризмом и запорами.