Диетолог объяснила, почему кофе с молоком помогает худеть

Врач-диетолог, член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Елена Тихомирова рассказала, что кофе с молоком помогает похудеть, так как напиток дает ощущение сытости.

«Кофе стимулирует мозговую, мышечную деятельность, немного блокирует аппетит, а кофе вместе с молоком — это уже получается такой кофесодержащий напиток, где есть немного молочного жира, который обволакивает стенки желудка и дает ощущение сытости. Вроде бы попил и поел», — сказала она URA.RU.

Эксперт отметила, что в этом плане одинаково полезен как молотый, так и растворимый кофе.

Ранее врач-диетолог Антонина Саволюк рассказала, что пить кофе во время еды можно, особенно, если напиток приготовлен из натурального продукта и не содержит добавок.

По словам медика, пить кофе лучше во время завтрака или между перекусами, запивая его стаканом воды.