Диетолог рассказала, какое растение поможет не переедать
Врач-диетолог Татьяна Залетова рассказала, что с помочь справиться с перееданием может обычная мята.
«Основная причина переедания очень часто связана с тем, что еда — это самый легкодоступный источник удовольствия. Но есть способ получать от еды больше удовольствия при меньших объемах съедаемого. Для этого в пищу или напиток достаточно добавить мяту», — сказала она радио Sputnik.
Медик пояснила, что в мяте содержится вещество, которое способствует высвобождению эндорфина. Этот гормон играет важную роль в регуляции настроения, в том числе «отвечает» за чувство насыщения и голода.
Ранее врач-диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал, как справиться с перееданием.
По словам специалиста, причиной поглощения слишком большого количества пищи может быть невроз — зависимый человек не тот, кто сделал выбор есть много, а кто боится есть.
