Диетологи из ОАЭ назвали продукты, которые помогут восстановиться после вакцинации

Диетологи из Объединенных Арабских Эмиратов перечислили продукты, которые помогут организму справиться с негативными последствиями вакцинации.

Рейтинг предсказуемо возглавили фрукты и овощи. Из них эксперты советуют отдавать предпочтение тем, которые богаты витамином С, — шпинату, брокколи, грейпфрутам, апельсинам и, конечно, лимонам.

Вторыми по важности диетологи назвали орехи — кешью, миндаль, фисташки и грецкие. Содержащиеся в них витамины и минералы нужны для бесперебойной работы иммунной и сердечно-сосудистой систем организма.

Среди продуктов, необходимых организму после прививки, специалисты также упомянули жирную рыбу и куриный бульон. Хорошо дополнят поствакцинное меню устрицы — если, конечно, вы можете их себе позволить, уточняет MK.ru.

Перед этим диетологи рассказали, что будет, если есть макароны каждый день.