Для хорошего сна и настроения: врач рассказал о пользе комнатных растений

Некоторые комнатные растения способны улучшить сон, настроение и работу мозга. Об этом рассказал врач-терапевт, кардиолог ЦКБ управления делами президента РФ Иван Ликов.

Лавр, лаванда и розмарин, объясняет он, выделяют специальные эфирные масла, влияющие на нервную систему. Опосредованно они снижают синтез гормона стресса кортизола, а это приводит к улучшению сна.

Цитрусовые деревья, по его словам, улучшают настроение и функции мозга, способствуют быстрому запоминанию информации, концентрации внимания.

Некоторые растения даже способны поднять настроение.

«Например, жасмин выделяет специальные эфирные масла, способствующие выработке такого гормона, как серотонин. Также можно завести домашнюю пальму. У нее большие и яркие зеленые листья, а зеленый цвет как раз улучшает настроение», — рассказал врач «Москве 24».

Ранее врач рассказала, какую ягоду нужно есть для профилактики рака.