Эксперт предупредила, что неправильная поза за компьютером разрушает позвонки и вызывает мигрень
Преподаватель курса «Здоровая спина» Татьяна Абдулина предупредила, что неправильная поза во время работы за компьютером может привести к головным болям и разрушению позвоночника.
По словам эксперта, «компьютерная шея» образуется, когда тело неподвижно находится в определенной позе с наклоненной вперед головой. Дефект создает излишнее напряжение в шейном отделе, от которого образуется холка в седьмом шейном позвонке и застойные явления в области шеи.
«При наклоне головы вступает в действие физический закон рычага, согласно которому увеличивается давление на опору, то есть шею. При вертикальном положении головы по отношению к телу давление на шею осуществляется как при массе 5 кг. Если голова как рычаг получает наклон, то давление на шею увеличивается в 3 раза, что сравнимо с массой головы в 15 кг», — сказала она «Газете.ру».
Ранее врач-невролог и остеопат Александр Евдокимов рассказал, рассказал, что нужно делать для расслабления позвоночника и мышц после рабочего дня.
Медик также напомнил, что гиподинамия лечится движением. Если выделять 10–15 минут на простую гимнастику, тогда здоровье сохранится на долгие годы.
