«Если не в силах удержаться от искушения»: врач перечислил полезные блюда в ресторанах быстрого питания

Врач-терапевт Видновской РКБ Тимур Асанов рассказал, какие блюда выбрать в ресторанах быстрого питания, чтобы не навредить здоровью.

«Практически в каждом меню кафе с «быстрой едой» есть салаты, которые всегда приветствуются диетологами. Если же вы хотите утолить голод более питательными блюдами, то лучше предпочесть пресловутому бургеру роллы в пресной лепешке», — сказал он «Радио 1».

Медик отметил, что лучше сделать выбор в пользу курицы, а не свинины, и не выбирать в качестве гарнира картофель. В качестве соуса лучше взять кетчуп или горчицу, а не майонез.

«Отсутствие клетчатки, простые углеводы и сыр — все это делает пиццу калорийной бомбой. Но если вы не в силах удержаться от искушения — закажите овощную», — добавил он.

Из напитков врач порекомендовал минеральную воду, чай, кофе без молока и сахара.

Ранее врач-диетолог и нутрициолог Ирина Писарева объяснила, в чем опасность фастфуда для здоровья человека.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.