«Если нет времени»: диетолог назвала полезную альтернативу фастфуду

Россиянам назвали полезную альтернативу фастфуду
Сладкие газировки лучше заменить водой с травами.

Врач-диетолог Елизавета Варданян рассказала, какими полезными продуктами можно заменить фастфуд.

По словам специалиста, если нужно быстро перекусить, можно заменить кисломолочными продуктами, сыром, орехами, фруктами, овощами или ягодами, кроме того, здоровой альтернативой бургеру может стать домашний сэндвич из цельнозернового хлеба с сыром и овощами.

«Если нет времени на приготовление еды или человек пребывает в сверхзанятом режиме, то в качестве перекуса рекомендуется использовать кисломолочные продукты, натуральные белые сорта сыра, свежие орехи, сезонные фрукты и ягоды, а также различные овощи», — сказала она РИА Новости.

Также она посоветовала заменить сладкие газировки обычной водой. Для вкуса в нее можно добавить цитрусовые или травы.

Ранее врач-диетолог и нутрициолог Ирина Писарева объяснила, в чем опасность фастфуда для здоровья человека.