«Есть каждый день»: диетолог назвал фрукты, которые должны быть в летнем рационе
pexels/pixabay.com
Сезонные плоды могут замедлять старение.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какой фрукт летом нужно есть ежедневно. Обычное яблоко может предупреждать атеросклероз, благотворно влиять на стенки сосудов, увеличивать продолжительность жизни.
В рационе должно быть не меньше 2-3 плодов, в которых есть кверцетин, поддерживающий хорошую работу организма.
«Груши тоже стоит есть каждый день. Груши можно сочетать и чередовать с яблоками, они полезны тем же», — рассказал врач изданию «Вечерняя Москва».
Не стоит отказываться от сливы, которая обогащена пищевыми волокнами.
Ранее Михаил Гинзбург назвал дешевые продукты, которые могут оттягивать старение организма.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.