«Есть шанс просто окоченеть»: россиянам рассказали о крайней опасности «зимних» диет

Врач-диетолог Марият Мухина предупредила, что в зимнее время очень опасно придерживаться строгих диет.

«Из-за резких ограничений в еде в организме увеличивается дефицит железа, при котором категорически противопоказана какая-либо диета. Если падает депо железа, то нарушается работа гормонов. Наряду с этим, практически у всех есть дефицит витамина D. А из-за того, что зимой организм не получает в достаточном количестве данный витамин от солнца, диеты именно в этот период становятся одними из самых опасных», — сказала она «Народным новостям».

Мухина добавила, что зимнее похудение чревато снижением сопротивляемости организма перед инфекциями, а если человек будет есть очень редуцированно и неграмотно, лишая себя калорий и микроэлементов, есть шанс просто окоченеть.

Ранее теледоктор Александр Мясников поделился в своем Instagram, как пережить новогодние застолья. Он отметил, что нет ничего страшного в том, чтобы отклониться от норм здорового питания и съесть картошку со стейком, запивая вином.