«Это очень тонко»: названы три главных витамина, без которых женщины быстрее стареют

Врач-косметолог и трихолог Татьяна Егорова предупредила, что дефицит нескольких витаминов и макроэлементов может привести к преждевременному старению кожи у женщин.

«Витамин D однозначно. А также С и железо. Это самые важные и основные», — сказала она «Вечерней Москве».

При этом медик предостерегла от самостоятельного назначения себе витаминов. Она отметила, что принимать медицинские препараты, восполняющие дефицит тех или иных витаминов, минералов или микроэлементов, нужно только по рекомендации врача. Перед началом терапии нужно сдать анализы, которые выявят такой недостаток.

«Сначала доза насыщения дается, потом поддерживающая. Все очень индивидуально, поэтому должно быть под контролем. Потому что превышение дозы может привести к пагубным последствиям. Это очень тонко», — подытожила врач.

Ранее врач-диетолог Марина Макиша назвала три витамина, которые должны принимать женщины после 40 лет осенью.

По словам специалиста, в профилактических дозах можно принимать витамины D, B и C.