Сообщение об ошибке

  • Warning: Undefined array key "#attached" in kp_html_head_link__add_canonical_back() (line 24 of modules/custom/dna_kpradio/modules/kp_html_head_link/kp_html_head_link.module).
  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in kp_html_head_link__add_canonical_back() (line 24 of modules/custom/dna_kpradio/modules/kp_html_head_link/kp_html_head_link.module).
  • Warning: foreach() argument must be of type array|object, null given in kp_html_head_link__add_canonical_back() (line 24 of modules/custom/dna_kpradio/modules/kp_html_head_link/kp_html_head_link.module).

«Это основа диеты»: Мясников рассказал, как питаться гипертоникам

Клетчатка в продуктах понижает давление.

Ведущий программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» подробно рассказал о том, какие правила питания нужно соблюдать гипертоникам.

По словам Александра Мясникова, съедать нужно не больше 1800 килокалорий в день. Налегать следует на рыбу, бобовые, брокколи, овощи, свежие фрукты и сухофрукты.

«Вообще основа диеты для гипертоника — овощи и фрукты. Полкило овощей и полкило фруктов. Там содержится клетчатка, которая понижает давление», – пояснил теледоктор.

Нельзя забывать и о нежирных молочных продуктах, зеленом чае, а на десерт — о кусочке шоколада.

Еще одна рекомендация: не пить чересчур много жидкости. А для этого нужно есть меньше соли.

Ранее диетолог Елена Соломатина назвала продукты, которые заглушают чувство голода.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и «Яндекс.Дзен».

AddThis Website Tools