«Это работает»: диетолог назвала самый простой метод похудения

Диетолог объяснила, почему нужно пить теплую воду по утрам
Эксперт не советует выбирать радикальные способы сбрасывать вес.

Давно известный лайфхак для тех, кто хочет сбросить лишний вес, пить стакан воды по утрам действительно работает, подтвердила врач-диетолог Дарья Русакова. Правда, в этом способе есть свои нюансы.

По словам специалиста, пить воду нужно натощак. Желательно, чтобы вода была теплая.

«Это работает. Особенно если водичка теплая — это работает прекрасно. Пробуждает желудочно-кишечный тракт. Также теплое питье насыщает клетки кислородом. Это смывает с желудочно-кишечного тракта бактериальный слой, который накопился за ночной период времени», — рассказала она «Царьграду».

Русакова добавила, что выбирать радикальные методы похудения не стоит. Важно создать небольшой дефицит калорий, чтобы тело приходило в норму постепенно. Тогда не будет страдать кожа, волосы и ногти и не начнется преждевременное старение. В идеале каждый должен подобрать для себя индивидуальный режим питания, заключила она.

Ранее врач рассказал, сколько воды на самом деле нужно пить человеку, чтобы поддерживать нормальный баланс в организме.