«Это всегда прием препаратов»: врач пояснила, какие витамины необходимы женщинам после 40 лет
Buntysmum / Рixabay.com
Некоторые можно получить благодаря умеренному потреблению сыров и творога.
Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова посоветовала женщинам после 40 лет обратить внимание на три важных витамина.
Как сообщила специалист «Вечерней Москве», в таком возрасте в организме должно быть достаточное количество кальция, фосфора и витамина D.
«Кальций и фосфор можно получить благодаря умеренному потреблению сыров и творога жирностью 4-5%. А вот витамин D едой невозможно покрыть: это всегда прием препаратов», — приводит издание слова врача.
Ранее Дианова объяснила, от каких продуктов стоит отказать женщинам в возрасте 40+.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и «Яндекс.Дзен».