Гастроэнтеролог назвала суп, который может заменить полноценный обед

Врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, что так называемые «сытные супы» способны заменить и первое, и второе блюдо во время обеда.

«В них обязательно присутствуют углеводы, то есть картофель, какая-нибудь крупа или макаронные изделия. Также в них обязательно имеется достаточное количество мяса или рыбы — от 70 до 100 граммов. И еще в такие супы обязательно кладется много овощей. Это полноценный прием пищи. К такому супу максимум можно добавить какой-то мизерный, чисто символический кусочек хлеба. Все, больше к такому полноценному обеду из сытного супа ничего не надо», — сказала она радио Sputnik.

Медик отметила, что за раз женщинам не стоит съедать больше 350 мл такого супа, а мужчинам — не более 500 мл.

Ранее врач-диетолог Дарья Русакова предупредила, что употребление супов может навредить здоровью некоторых людей.