Главный гериатр РФ назвала пять опасных для жизни ошибки пожилых
Пожилые люди часто совершают пять ошибок, которые губят их здоровье, рассказала главный внештатный специалист – гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева.
Первая из них — отказ от обращения к врачу при появлении жалоб. По словам специалиста, «нормальное здоровое старение не связано ни с болью, ни с потерей памяти».
Вторая ошибка — бесконтрольное принятие лекарств без совета врача. Так, многие пожилые принимают нестероидные противовоспалительные или анальгетики, что опасно.
«Третья ошибка – это отказ от физической активности и заблуждение, что двигаться надо только молодым. Физическая активность должна быть у всех. Даже если речь о пациентах с ограниченными возможностями, то все равно обязательна активность в рамках возможного», — сказала специалист «Москве 24».
Также к проблемам со здоровьем может привести неправильный подход к питанию — будь то резкое ограничение соли или калорийности. Рацион должен быть полноценным с достаточным количеством белка.
Пятая ошибка — низкая социальная и когнитивная активность. Люди в возрасте обязательно должны общаться и иметь какие-то интересы, поскольку это влияет на здоровье, резюмировала эксперт.
Ранее диетолог назвал самые вредные блюда для завтрака.
