«Глобально много спать вредно»: Малышева перечислила четыре привычки, убивающие сердце

Риск инсульта вырастает на 56%: Малышева назвала четыре опасные привычки, которые убивают сердце
Происходит это, конечно, не мгновенно, так что вовремя исправить поведение можно всегда.

Елена Малышева перечислила вредные привычки, которые со временем убивают сердце.

Первая — слишком долгий, больше нормы, сон. Масштабные исследования показали, что если спать больше десяти часов, риск смерти увеличивается на 30%, риск инсульта вырастает на 56% и на 50% вырастают «шансы» скончаться от сердечной атаки.

«Мы часто говорили об этом: плохое влияние сна начинается с восьми часов. То есть, глобально, много спать вредно», — сказала телеврач.

Второе — алкоголь. Согласно данным ученых, самая низкая смертность от сердечно-сосудистых заболеваний у тех, кто пьет спиртное редко.

Третье — кофе. Сегодня это «опасное» клеймо с ароматного напитка частично снято. До четырех чашек кофе в день снижает риск развития сердечной недостаточности. Эти заветные четыре чашки можно и здоровым людям, и уже имеющим сердечно-сосудистые заболевания.

Четвертое — масло растительное и сливочное. Часто люди, стремясь похудеть, исключают из своего рациона жир, и это неправильно и опасно. Организму жиры нужны, они помогают работе сердечно-сосудистой системы и головного мозга.

«Когда люди едят сливочное масло, сало, это снижает риски инсульта», — заключила ведущая.

Ранее Елена Малышева объяснила, почему курица карри может уберечь человека от инфаркта и инсульта.

Риск инсульта вырастает на 56%: Малышева назвала четыре опасные привычки, которые убивают сердце