«Голодно и печально»: 7 признаков похудения ценой собственного здоровья
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Камилла Тимошенко перечислила семь признаков того, что потеря веса происходит с риском для здоровья.
По словам специалиста, ярким признаком является быстрое снижение веса.
«Вы слишком часто стали думать о еде, чуть ли не мечтать, о ней. О другой еде! Не той, которую сейчас едите. Это признак, что близко срыв. Еда должна нравиться! Либо вы просто уменьшили свою обычную порцию и поэтому сейчас вам голодно и печально», — сказала она порталу «Доктор Питер».
Также стоит насторожиться, если появились или обострились боли или дискомфорт в животе, а кожа стала сухой и потеряла упругость.
«Ногти ломаются. Волосы тусклые, выпадают или секутся. Это означает, что организм испытывает серьезный стресс из-за недостатка важных питательных веществ. У вас нет сил и энергии. Утро наступило — и вас это перестало радовать, потому что надо опять «бороться» со своей едой и с собой. А жить когда?», — подытожила медик.
Ранее диетолог Татьяна Дик перечислила популярные ЗОЖ-продукты, которые на самом деле бесполезны для похудения.
