«Головные боли, чувство усталости и потеря аппетита»: назван еще один признак дефицита витамина B12
![Признаком дефицита витамина B12 назвали странное состояние ногтей Признаком дефицита витамина B12 назвали странное состояние ногтей](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2021-10/woman-3190249_1280.jpg?itok=pFl9QAwa)
Сигнализировать о нехватке витамина B12 в организме может симптом, который появляется на ногтях.
В материале медицинского издания Wound Care Learning Network говорится, что ногти могут приобрести специфический коричнево-серый цвет. При этом белые ногти сигнализируют об анемии, а розово-красные — о недостатке нескольких витаминов.
Отмечается, что витамин B12 обеспечивает выработку красных кровяных телец, а также способствует правильному функционированию нервной системы.
О дефиците этого элемента могут свидетельствовать головные боли, чувство усталости и потеря аппетита. Кроме того, человек может регулярно бледнеть, а его язык становится коричнево-синим.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников назвал отличительную особенность приема витамина D.