Гулять так гулять: свежий воздух необходим даже во время локдауна
Фото: pixabay.com
Психолог объяснила, почему необходимо регулярно выходить на улицу даже несмотря на антиковидные ограничения.
Осень — не лучшее время для прогулок, считают многие: холод, слякоть. Тем более коронавирус… Однако психолог Марина Решетникова уверена, что это ошибочная точка зрения.
По ее мнению, пробежки, физкультурные упражнения на открытом воздухе и даже просто пешие прогулки жизненно необходимы тем, кто хочет сохранить здоровье. Такой образ жизни, аргументируют свою позицию специалист, обеспечит надежную защиту от сезонного обострения хронических заболеваний и депрессивных расстройств.
Кроме того, кислород в больших количествах обеспечивает глубокую вентиляцию легких. Это значительно снижает риск вирусных и бактериальных заболеваний, цитирует Решетникову LIFE.
Ранее врач объяснила, что важнее для здоровья — правильное питание или физкультура.