Источник незаменимых аминокислот: врач назвала пользу сыра для здоровья сосудов

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Наталья Денисова рассказала, что сыры полезны также и для здоровья кровеносных сосудов и могут помочь защититься от деменции.

«Молочные продукты, к которым относится и сыр, могут быть источником антиоксиданта глутатиона, который играет важную роль в здоровье мозга и предотвращении возрастной нейродегенерации. Сыр — это источник таких незаменимых аминокислот, как лизин, метионин, триптофан. Последняя аминокислота — предшественник серотонина, который улучшает эмоциональный фон», — сказала она АГН «Москва».

Ране врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова предупредила, что любителям сыра грозит лишний вес и проблемы со здоровьем.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.

Послушать все подкасты по теме и узнать как улучшить ментальное здоровье вы можете в проекте «Вместе против стресса»