Кандидат наук перечислила запретные продукты при проблемах с щитовидкой
Кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова рассказала, что людям с гипотиреозом (недостатком гормонов щитовидной железы) необходимо сократить употребление мучного и сладкого.
У таких пациентов сниженная скорость обмена веществ, поэтому им лучше исключить из рациона высококалорийные продукты, чтобы не толстеть.
«Такие люди затрачивают меньше калорий, чем человек с такой же массой тела, полом и возрастом, но без гипотиреоза. Поэтому рекомендуется сокращать калорийность рациона, преимущественно ограничивать простые углеводы», — приводит словам специалиста «Москва 24».
Эксперт рекомендует заменить эти продукты постным мясом, птицей, рыбой, овощами, фруктами и ягодами.
Ранее врач перечислила продукты, которыми можно заглушить голод на диете.
