Кардиолог из Германии открыл секрет здорового сердца

Немецкий медик Торстен Дилл рассказал, что нужно делать для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Интервью с известным кардиологом опубликовало издание Focus.

Эксперт заявил, что старается быть примером для своих пациентов. Врач рассказал, что не курит сигареты и соблюдает специальную диету. Его питание состоит из большого количества рыбы и овощей, мясных продуктов в рационе кардиолога совсем немного. Дилл подчеркнул, что всегда старается следить за своим весом.

Специалист отметил, что важнейшей частью профилактики проблем с сердцем являются тренировки. Кардиолог рассказал, что сам при любой погоде делает три часовые прогулки в неделю. По мнению врача, регулярность занятий очень важна.

Также врач добавил, что негативное влияние на работу сердечно-сосудистой системы оказывает стресс. Часто стрессовые состояния сопровождают плохой сон, курение и употребление алкогольных напитков, которые пагубно действуют на организм.