Кардиолог Конев объяснил, почему у молодых бывают инфаркты
Болезни сердца и сосудов продолжают оставаться лидерами в списке основных причин смерти людей во всем мире. Доктор медицинских наук Юрий Конев рассказал, почему инфаркты не обходят молодых и что нужно сделать в раннем возрасте, чтобы спасти сердце.
К проблемам с сердцем у молодого поколения ведет образ жизни — это нерациональное питание, отсутствие физических нагрузок, нарушение режима труда и отдыха. Самое лучшее, что можно сделать для своего сердца — избавиться от вредных привычек, наладить питание, отдых и подружиться со спортом. Идеальным вариантом будет переезд к морю.
Как рассказал Конев, высокую эффективность показывает средиземноморская диета. Например, в разных регионах Франции сильно отличаются показатели смертности от болезней сердца. Специалисты связывают это именно с особенностями питания.
«Южные провинции Франции, которые близки к Средиземному морю — там много зелени, растительного масла и красного вина. И северные провинции, где мясные продукты жирные. Очень большая разница по смертности от сердечно-сосудистых заболеваний», — рассказал Конев.
Крайне важно для здоровья сердца и сосудов включить в меню побольше зелени, овощей и фруктов. Они помогут наладить работу кишечника и бороться с атеросклерозом.
«Не менее 400 граммов, а то и 700 граммов в день — чтобы была полноценная работа кишечника», — посоветовал доктор в беседе с телеканалом «Звезда».
Ранее врач назвала признаки дефицита витамина D и продукты, которые помогут его восполнить.
