Храп и боль: сомнолог объяснил причины пробуждений по ночам

Врач-сомнолог Александр Мельников назвал наиболее частые причины пробуждений по ночам.

По словам специалиста, в ряде случаев они могут свидетельствовать о бессоннице. Прежде всего, следует обратить внимание на частоту прерываний ночного сна.

«Несколько коротких пробуждений за ночь — это норма. Если долго не получается заснуть — это уже признак бессонницы», — сказал он агентству «Прайм».

«Нередко человек испытывает во сне различные болевые ощущения, иногда причиной прерывистого сна становится гастроэзофагеальный рефлюкс (заброс содержимого желудка в пищевод), иногда другие достаточно очевидные причины», — отметил медик.

Наконец, нарушение сна и плохое самочувствие утром могут говорить о нарушениях дыхания, особенно если есть постоянный храп.

Ранее врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева рассказала, что если человек с трудом засыпает и плохо высыпается, возможно, в его организме не хватает мелатонина.