«Хватит трех-четырех переключений»: как справиться с плохим самочувствием из-за резкой смены погоды
Врач-терапевт Надежда Чернышова назвала самые эффективные способы, помогающие при ухудшении самочувствия в период смены погоды.
«Не нужно браться за активные дела, которые потребуют физического или умственного напряжения. Но лежать в кровати — тоже не очень хороший вариант, лучше сделать с утра легкую зарядку и обязательно проветрить помещение. По возможности нужно выйти на прогулку», — сказала она «Вечерней Москве».
По словам эксперта, улучшит самочувствие травяной тонизирующий чай и достаточное количество воды. При головных болях можно принять контрастный душ.
«Если нет возможности принять полноценный душ, пусть это будут только кисти рук. Это помогает, особенно, если кажется, что головная боль вот-вот начнется. Достаточно подержать руки попеременно несколько секунд под очень горячей и очень холодной водой. Хватит трех-четырех переключений», — подытожила она.
Ранее заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, профессор, врач-терапевт, кардиолог Юрий Серебрянский рассказал, какое негативное влияние на здоровье оказывают магнитные бури.
