Килограммы на метры: врач рассказал, как узнать свою норму веса
mojzagrebinfo / pixabay
Индекс массы тела рассчитывается по простой формуле.
Контролировать свой вес поможет расчет индекса массы тела. Как узнать свою норму, рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
По словам специалиста, формула простая: нужно поделить вес в килограммах на рост в метрах, предварительно возведенный в квадрат.
«Полученная величина должна превышать 19 килограммов на квадратный метр. Для женщин допускается 18,5, а для мужчин нижняя граница — 21–22», — сообщил диетолог изданию «Вечерня Москва».
Считается, что верхняя граница нормы составляет 25. Снижение же индекса говорит о нездоровом истощении, пишет издание.
Ранее врач назвала продукты, от которых появляются морщины.